365-3-111 終於靠自己的力量走完4號公園了

今天準時下班！
搭公車回家、吃完晚餐才7點15分，平常至少8點15分以上了
頓時不知道要做什麼，就想說該去把我預計要去運動的4號公園走一圈好了！

聽說要瘦很簡單，就是飯後慢走10到15分鐘((或站著？
通常吃完飯都在家裡，或是很想趕快回家休息，所以知道慢走很簡單也一直沒有真正執行...
今天其實是因為穿了新鞋子覺得很開心，會想多走一點路，所以就燃起了走路的鬥志！



走了一圈20分鐘，不會感覺到胃不舒服，不過大概太久沒走路，還是因為我有意識的在縮小腹，所以腹部有一點酸
不過那種酸的感覺跟跑完操場四圈的酸完全沒得比，只能說是「有感覺」而以。

希望以後自己就算沒有特別要運動，也可以養成飯後走一圈公園的好習慣 =D