[減肥日記] 第一天

減肥日第一天，就在默默的情況下展開了
有鑑於之前在臉書上大張旗鼓的公佈，覺得實在是沒有效果...所以就讓我默默來吧...

目標是在生日前(3個月)，減10公斤
我猜，一個星期一公斤應該不是很過分...



每天運動30分鐘，這是每一個減肥菜單都會提出的部分
現在處於跑步過馬路小腿都會痛...所以先以快走暖暖身

早餐
吃了昨天去大潤發買的法國麵包，切成8份，今天吃兩塊
喝了低脂牛奶約300cc

午餐
龍鳳水餃(韭菜)12顆，因為真的有點小，所以多吃兩顆
不過當了5點，肚子就餓到會打雷了...

晚餐
6點先吃了一顆芭樂墊墊胃，然後去走操場30分鐘
覺得手機+耳機真的是慢跑的良伴
回來吃了小七的凱薩沙拉+和風醬，還有一顆茶葉蛋
雖然覺得飽，但應該很快就會餓了...

除了想睡、想吃、拉肚子以外，今天沒什麼不良反應~